КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПОХОДУ В БАССЕЙН?

Оздоровиться, убрать несколько лишних килограммов, избавиться от накопившегося стресса, усталости и просто поднять свое настроение поможет посещение бассейна. Плавание всегда считалось наиболее щадящим видом спорта для тех, кто не имеет возможности посещать усиленные виды тренировок ввиду наличия определенных проблем со здоровьем или попросту любви к спортивным занятиям.

Посещение бассейна – лучшая возможность обеспечить себя моральным и физическим благоприятным воздействием, а кардионагрузки идеальный выбор для желающих привести себя в хорошую физическую форму. Однако решение ходить в бассейн не все, что нужно, для его посещения. Как правильно подготовиться к походу в бассейн?

Справка для посещения бассейна

Сотрудники любого бассейна обязывают посетителей представлять справку об отсутствии инфекционных и других заболеваний запрещающих посещение бассейна и угрожающих другим посетителям. Документ выдается по форме №1 и оформляется и заверяется специалистами частных или государственных медицинских учреждений.

Для официального получения справки в бассейн следует обратиться в медучреждение (поликлиника по месту жительства) и сдать необходимые анализы. Официально утвержденного списка требуемых анализов для получения такой справки нет, что оставляет право за администрацией любого бассейна составлять список анализов и перечень врачей по собственному усмотрению.

Список может включать:

• анализы на СПИД, сифилис или другие венерические заболевания,
• бактериальный посев,
• флюорографию,
• анализ на наличие возбудителей брюшного тифа.

Срок действия справки в бассейн составляет в среднем от 3 до 6 месяцев и выдается учреждением на бланке, который заверяется печатью и подписью врача.

Чтобы не обременять себя походами по врачам и тратой собственного личного или рабочего времени, мы предоставляем возможность заказать изготовление справки в бассейн. Оформить заказ можно непосредственно на нашем сайте, заполнив форму обратной связи.

Что взять в бассейн?

Когда у вас на руках уже есть готовый документ, остается взять все необходимое, чтобы ваш поход оказался действительно удачным. Итак, что же нужно подготовить?

1. Люди забывают в основном самое важное – купальный костюм. Купальник или плавки лучше выбирать из достаточно плотной, но дышащей ткани. Одежда для купания должна плотно прилегать к телу. Выбирайте удобные, закрытые комплекты.
2. Шапочка и очки — важные элементы, поскольку их наличие чаще всего требуется администрацией бассейна. Купальные шапочки производят из силикона, резины и латекса.
3. Обувь. Помимо обязательных шлепанец для принятия душа, стоит задуматься о приобретении плавательных тапочек или закрытых шлепанец изготовленных из силикона или другого пластичного материала.
4. Гигиенические принадлежности для помещения душа: мочалка, мыло, гель или шампунь и т.п.

Меры безопасности

Помимо наличия справки и необходимого набора вещей, готовясь к походу, всегда стоит помнить о собственной безопасности.

Правила посещения бассейна:

• • пить воду запрещено,
  • купайтесь, при наличии ран не стоит,
  • крема, спреи, парфюм, косметику оставьте дома,
  • не переходите с дорожки на дорожку непосредственно посередине бассейна.

И помните! Выбирайте хороший бассейн, с хорошей репутацией и посетителями, независимо от стоимости.